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人體生物節律周期表

生物節律高潮期 生物節律臨界日 生物節律低潮期
體力節律 體力充沛,身體靈活,動作敏捷,耐力和爆發力強,充滿活力,能擔負較大負荷的體力勞動,勞累后恢復得快;此時身體抗病能力強,不易感染疾病,治療疾病效果明顯。 抵抗力低,免疫功能差,身體軟弱無力,極易疲勞。易受外來各種不良因素的侵襲。有時表現的動作失常。運動員進行大運動量訓練易受傷。慢性病極易復發或病情加重,是危重病人或老人的危險點。多數人往往死于臨界日。 身體乏力、懶散,耐力和爆發力較差,勞動時常感到力不從心,易疲勞。比較容易感染疾病,特別是哮喘病極易發作。低潮期治病的效果一般不明顯。
情緒節律 心情愉快,舒暢樂觀,精力充沛,意志堅強,辦事有信心,創造力、藝術感染力強。是創作的最好時期。思路靈活、敏捷,是解決矛盾,處理疑難問題的好時候。對待問題的態度積極且富建設性。能與人融洽相處。經商貿易一般不易出錯,效率也高。 情緒不穩定,煩躁易怒,心緒不寧,精力特別不易集中。精神恍惚,工作易出差錯,最易出交通、航空飛行和工傷事故。自制能力差,缺乏理智、容易沖動。一點小事都可能激怒人,人一旦被激怒常做出過火行為。是精神病、冠心病的發病期和危險期。自殺多發生在該階段。有無事生非心態,做不好調解工作。一些矛盾激化事件如打架斗毆、家庭鄰里糾紛也多在此時發生。 情緒低落,精神不振,意志比較消沉。做事缺乏勇氣,信心不足,注意力易分散,常感到煩躁不安或心緒不寧,此時也容易出工作差錯和事故。
智力節律 體力充沛,身體靈活,動作敏捷,耐力和爆發力強,充滿活力,能擔負較大負荷的體力勞動,勞累后恢復得快;此時身體抗病能力強,不易感染疾病,治療疾病效果明顯。 判斷力差、健忘、注意力渙散,嚴重者頭腦發暈發脹,丟三忘四,工作中極易出差錯和失誤。此時不宜做計算、交易,最好也不強迫自己寫文章。 思維顯得遲鈍,記憶力較弱。理解和構思聯想比較緩慢,邏輯思維能力較弱,注意力不易集中,判斷力往往降低,缺乏直覺、工作詳細效率不高。


人體生物周期(PSI)



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